丛澜在来明斯克之前,就已经在国内调作息了。
他们这群人要是去国外比赛的话，会提前修改训练计划，换作赛场当地的时区来走,以加快适应比赛日期内的各项安排。
丛澜在时差下一倒就困，一部分是因为这个，一部分是长途跋涉挤在狭窄空间里让她难受。
赛前一天训练猛然增多也不好,这个周期内要的其实是稳定，所以于谨并没有让丛澜加大练习,还是按照之前的计划来做基础训练。
他观察了一阵,发现丛澜并没有将失误当做阴影，状态还可以,没陷进去。
这挺好的,让他松了一口气。
也是，他想着，心脏这么大的丛澜，赛场上都能直接改动作，又怎么会因为这件事而走不出去呢？
正如她说的,怕什么,明天自由滑追回来。
丛澜自冰场那边滑来，她想了想，道：“我练一下3lz3lo和3f3lo吧？”
于谨疑惑：“嗯？”
她这两个连跳也可以，但成功率不如3lz3t和3a3t，而且丛澜跟娜塔莉不一样,她第二跳接lo的话，不能确定不会被抓。
连跳里的lo实在是太容易出现pre和存周了。
存周会被降级,得不偿失。
丛澜：“分值高,练练手,万一要用到呢？”
她抽签的手气不错，明天的自由滑抽到了最后一个出场。要是娜塔莉她们的分数又上天了，丛澜打算再给自己加一层护身符——bv再提一提。
短节目落后，丛澜自由滑不仅要拿到第一，还必须反超娜塔莉3.13才可以齐平。
于谨皱眉：“行，你多注意。”
丛澜这一晚上都在算。
娜塔莉的节目配置她是知道的，赛季末了，这早就不是秘密。
假设娜塔莉可以clean，那么，十一个技术动作的bv是70.87。
丛澜自己的一共是71.42，差别不大。
要是把最后一个连跳改成3f3lo，就能多出来3.3分，她bv能有74.72。
裁判确实压她的p分，在goe上也没留情，暗地里没少捣鼓。
但他们也不敢睁着眼睛说瞎话，丛澜的跳跃质量就是高，再压也有不少的分数。
jgpf上，她跳跃和旋转步伐的goe一共有8.7分，娜塔莉只有4.22，这就是差距。
丛澜不是只靠bv取胜，并非捡了西瓜不要芝麻，她的技术质量很过硬，特别是3a和3lz，加分很多。
这两次比赛中，a跳基本都能到1分以上，多的话可以在2分左右。
于谨在旁边看着，他没上冰，所以丛澜没有离太远，只在这半边活动。
冰场里不是仅她一人，还有别的选手在练习，所以刚才就算在练自由滑的节目，丛澜也没有配乐，而是凭借早就烂熟于心的意象练习来走整个节目。
有一人朝她这边滑来，丛澜让了让，往旁边走了下。
她在心里默算着分数，觉得不能继续这样。
娜塔莉很强，且背后有大鹅冰协和isu，这样狭小的分差以及一旦失误就丢失的优势，让丛澜很有紧迫感。
“还是要练四周啊……”她低声地呢喃。
4t的分值是10.3，比3a的8.5要多1.8分。确实不算太多，但可以给丛澜空出来一个单跳。
这样，她就可以在自由滑安排两个3a的连跳。
说实话，她想要冠军，想在冬奥上站到最高的领奖台，想看着红旗升起，想听到国歌在耳畔流淌。
还有两年的时间，她要多给自己存些筹码。
于谨看着丛澜跳3f3lo的身影，突然想起来，索契周期新改了规则，连跳里将夹心跳从连续跳中放了出来。
唔，休赛季的话，让丛澜练一下夹心跳试试吧？
3s就可以放进去了，要是能接3f的话，还能更高。
他快速地算了一下分值，发现特别可行。
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